Думаю, что каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел измениться. Конечно, можно смело возразить песней «не стоит прогибаться под изменчивый мир…» и лежать дальше на своем любимом диване, жалуясь по телефону знакомым на всех и вся, собирая новые болячки, старея и с грустью провожая уходящую жизнь. А можно просто жить, радуясь каждому дню, прощая свои обиды, свое недовольство собой. Легко сказать. Но как это сделать?
Рассмотрим простую ситуацию. Мать (отец) бьет своего ребенка. Шлепнув в первый раз и поняв, что это подействовало, родитель прибегает к этому средству снова, пока это уже не входит в привычку. Постепенно шлепки становятся более частыми, жесткими, переходя у некоторых родителей в настоящую трепку. Плюс к этому нередко добавляются оскорбления, крики, все, что может помочь выплеснуть человеку накатившую злость. Но представим, что эта же мать (отец) разозлилась на чужого ребенка? Ударит (особенно в присутствии родителей ребенка)? Нет! Заставит себя сдержаться! Потому что у человека есть определенные стереотипы поведения в той или иной ситуации. И во втором случае мозг посылает четкий сигнал: «Стоп. Нельзя».
Но тогда именно в этом в первую очередь и заключается смысл избавления от пессимизма: научить свой организм по-другому реагировать на стрессовые ситуации!